西安瑜珈老师告诉你肩颈痛的危害

　　人的衰老从肩颈开，肩颈是毒素容易堆积的地方，是致病的关键。

　　久坐族、手机党、中老年都看过来，当大家压力越大，精神越紧张，肩颈问题会越严重。

　　当今低头一族颈椎疼痛的现象越来越普遍了，每天对着电脑工作8个小时，坐姿喜欢慵懒不说，走路也基本随时看着手机，肩颈疼痛的小毛病越来越喜欢缠绕我们了。虽然疼痛不致命，但是一扭动脖子就会感觉爆豆子一样，啪啦作响。不知道的人，以为你脖子快断了......

　　如果伽人们长期肩颈痛的话，出现以下问题的话，得注意了哦~

　　皮肤变得极差：原本还算过得去的皮肤，不知不觉有了向凤姐转移的倾向。面部开始晦暗、没有光泽、肤色不均、易过敏、易留色素印、长斑。

　　头部供血不足：记忆力减退、健忘、睡眠质量差、偏头痛

　　激素分泌失调：内分泌失调、易怒、不自信，颈椎变形

　　这一切的病因来源都是因为：肩颈痛

　　想要从根本上解决肩颈的疼痛，就是要重新建立肩颈部位肌肉的弹性。那么，不仅需要拉伸紧张的肌肉，此外还需要加上一些加强肩颈部位肌肉力量的练习，这样伽人们的肩颈才会更健康哦~